Cómo vencer la timidez y la ansiedad social

Manual de Autoayuda

Alfredo H. Cía

[192 págs] 2009, 1ªedición (17 x 24 cm), ISBN: 978-987-649-009-2

Este manual de autoayuda brinda recursos y estrategias útiles para aquellas

personas que padecen ansiedad intensa y perturbadora en situaciones de desempeño

e interacción social.

“…Actualmente dejo de hacer muchas cosas, en ocasiones ni siquiera puedo ir

al cumpleaños de gente que quiero mucho. No puedo entablar ningún tipo de

relación con una persona que recién conozco, en especial si es del sexo opuesto.

Si estoy en un lugar con gente desconocida enmudezco. Si tengo que decir

algo, trato de hacerlo lo más rápido posible y aun asi me trabo al hablar, no

me salen las palabras. Mientras estoy en una reunión también sufro, lo único

que quiero es que termine cuanto antes”

Con ejemplos prácticos de la vida real y en un lenguaje coloquial, su autor,

de amplia experiencia clínica en el área de los trastornos de ansiedad, propone

un programa de autoayuda para aquellos que padecen este problema

mediante cuestionarios, estrategias de afrontamiento, y técnicas cognitivoconductuales.

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